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出現(xiàn)缺鐵性貧血可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)貧血程度選擇合適補(bǔ)鐵方案，避免盲目補(bǔ)充。

一、食物

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，每周食用2-3次可有效改善缺鐵狀態(tài)。

二、食物

紅肉如牛肉、羊肉含鐵量豐富，建議選擇瘦肉部分，搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。

三、食物

菠菜等深色蔬菜含非血紅素鐵，烹飪時(shí)建議焯水去除草酸，與肉類同食可提升鐵利用率。

四、食物

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，作為植物性補(bǔ)鐵食材，適合素食人群適量食用。

一、藥物

硫酸亞鐵是基礎(chǔ)補(bǔ)鐵劑，可能引起胃腸刺激，需配合維生素C服用以提高吸收率。

二、藥物

富馬酸亞鐵對(duì)胃腸刺激較小，適合不能耐受硫酸亞鐵的患者，需避免與鈣劑同服。

三、藥物

右旋糖酐鐵適用于口服鐵劑無效者，需在醫(yī)院通過靜脈滴注給藥，可能發(fā)生過敏反應(yīng)。

四、藥物

蛋白琥珀酸鐵口服液吸收率高，胃腸反應(yīng)輕微，適合兒童和孕產(chǎn)婦等特殊人群使用。

補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免濃茶、咖啡影響鐵吸收，定期復(fù)查血常規(guī)，重度貧血需排查消化道出血等病因。