亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
生完孩子多久可以運(yùn)動
病情描述:
生完孩子多久可以運(yùn)動
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    順產(chǎn)后一般2-6周可開始低強(qiáng)度運(yùn)動，剖宮產(chǎn)需6-8周恢復(fù)，實際時間受到分娩方式、傷口愈合、盆底肌功能、個人體質(zhì)等因素影響。

    1、分娩方式

    順產(chǎn)無并發(fā)癥者2周后可散步，剖宮產(chǎn)需待腹部切口完全愈合，通常需6周以上。

    2、傷口愈合

    會陰側(cè)切或撕裂傷口需觀察紅腫消退情況，剖宮產(chǎn)切口需超聲確認(rèn)無血腫積液。

    3、盆底肌評估

    產(chǎn)后42天復(fù)查需檢測盆底肌力，肌力三級以下者應(yīng)先進(jìn)行凱格爾運(yùn)動修復(fù)。

    4、體能狀態(tài)

    哺乳期激素變化易致關(guān)節(jié)松弛，貧血或低血壓產(chǎn)婦應(yīng)推遲高強(qiáng)度運(yùn)動。

    建議從產(chǎn)后瑜伽、游泳等低沖擊運(yùn)動開始，避免跳躍和負(fù)重訓(xùn)練，運(yùn)動時穿戴哺乳文胸與收腹帶保護(hù)關(guān)節(jié)。

相關(guān)文章
女性更年期癥狀
女性到了40、50歲時會面臨更年期，可能一些女性不知道它的到來，身體出現(xiàn)諸多不適，比如月經(jīng)不調(diào)、尿頻尿急、過分敏感、胡思亂想、精神緊張、體重增加等表現(xiàn)，這些就是更年期的癥狀，要采取措施應(yīng)對，可以順利度過更年期。
女性更年期綜合征可以預(yù)防嗎
女性更年期綜合征自然是可以預(yù)防的，大家只需要在更年期之前注重自己的性生活，并且每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，同時控制好自己的日常飲食規(guī)律，那么就可以起到很好的預(yù)防更年期綜合征的效果。
妊娠糖尿病忌吃什么
孕期患糖尿病，飲食上一定要加以控制，高糖食物、高脂肪食物、富含淀粉的食物、辛辣食物都是孕期糖尿病患者的禁忌，此外，孕期也不能喝酒，酒精除了會加重糖尿病外，還可能造成流產(chǎn)。
妊娠糖尿病對胎兒有什么危害
妊娠糖尿病現(xiàn)在發(fā)病率極高，及時治療非常重要，因為對胎兒會帶來很多的危害。嚴(yán)重時容易使胎兒的死亡率增高。嬰兒如果存活后，還容易誘發(fā)畸形，黃疸，新生兒呼吸窘迫綜合征，新生兒形成高胰島素血癥，巨大胎兒等等的危害，所以孕婦一定要注意全面的治療與護(hù)理。
妊娠糖尿病篩查前注意事項
妊娠糖尿病后，孕婦的血糖會不斷升高，如果不盡早的控制就會給胎兒帶來影響。懷孕24周時需要孕婦接受糖尿病篩查，接受檢查之前孕婦需要禁食12小時，在檢查的兩周以前，還要注意糖分的攝入量，還要減少攝入淀粉，每天早上盡量用牛奶代替粥類。為了防止孕婦患上妊娠糖尿病，孕婦還要注意多運(yùn)動，含糖量高的水果盡量不要吃。