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前列腺炎的日常護(hù)理方法有調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、避免久坐、溫水坐浴。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激食物和酒精，多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白，減少前列腺充血風(fēng)險(xiǎn)。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，每次持續(xù)30分鐘左右為宜。

3、避免久坐

每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，使用透氣坐墊，減輕前列腺區(qū)域壓迫，改善局部血液淤滯。

4、溫水坐浴

每日15分鐘40℃左右溫水坐浴，可緩解會陰部肌肉痙攣，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。

保持每日飲水1500毫升以上，定期排空膀胱，出現(xiàn)尿痛發(fā)熱等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。