泡腳可選用艾葉、紅花、生姜、當(dāng)歸等中藥材,具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)等作用,具體需根據(jù)體質(zhì)和癥狀在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
艾葉性溫,有助于驅(qū)寒除濕、緩解關(guān)節(jié)疼痛,適合風(fēng)寒感冒或手腳冰涼者,可搭配適量清水煮沸后泡腳。
紅花能活血化瘀,改善局部血液循環(huán),適用于氣血瘀滯引起的四肢麻木,建議與其他藥材配伍避免皮膚刺激。
生姜具有發(fā)汗解表功效,對風(fēng)寒初期鼻塞流涕有效,切片煮沸后使用需注意水溫避免燙傷。
當(dāng)歸可補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適合女性經(jīng)期后氣血不足,建議與溫和藥材同用以減少皮膚過敏風(fēng)險(xiǎn)。
泡腳時(shí)間建議控制在20分鐘內(nèi),糖尿病或皮膚破損者慎用,使用前咨詢中醫(yī)師辨證選藥更安全有效。