權(quán)威問答
女性腎虛的早期征兆主要有腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、畏寒肢冷、脫發(fā)增多。腎虛癥狀按發(fā)展程度可分為腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛三個階段。
腎主骨生髓，早期常見腰部隱痛、下肢無力，久站或勞累后加重，可能與長期熬夜或過度勞累有關(guān)。
腎氣不足易導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)量減少、周期延長，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)閉經(jīng)，常伴隨面色萎黃。
腎陽虛時手足冰涼癥狀明顯，尤其冬季加重，可能伴有夜尿頻多、性欲減退等機(jī)體代謝減緩表現(xiàn)。
腎其華在發(fā)，晨起枕上落發(fā)量超過100根需警惕，發(fā)質(zhì)干枯易斷可能提示腎精虧虛。
日常可適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等補(bǔ)腎食材，避免過度節(jié)食及寒冷刺激，持續(xù)癥狀超過兩周建議中醫(yī)科就診。
