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內(nèi)收肌疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉拉傷、慢性勞損、炎癥反應(yīng)、結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期停止運(yùn)動(dòng)并冰敷患處，使用彈性繃帶加壓包扎，抬高下肢促進(jìn)靜脈回流。慢性疼痛需調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免重復(fù)內(nèi)收動(dòng)作。

2、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波能緩解軟組織粘連，熱敷適用于慢性期肌肉放松。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善痙攣，嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片。

4、手術(shù)治療

針對(duì)肌腱斷裂或嚴(yán)重鈣化患者，可選擇內(nèi)收肌止點(diǎn)松解術(shù)或肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

日常應(yīng)避免久坐及突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，疼痛持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。