權(quán)威問答
產(chǎn)后陰道松弛多數(shù)可以恢復(fù)。陰道松弛的恢復(fù)方法有凱格爾運(yùn)動、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)。
通過重復(fù)收縮盆底肌群增強(qiáng)肌肉張力，每天堅持鍛煉有助于改善輕度松弛，建議產(chǎn)后42天惡露干凈后開始。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，適合產(chǎn)后3-6個月仍有中度松弛者，需配合正確呼吸方式。
采用CO2點(diǎn)陣激光刺激膠原再生，適用于保守治療無效的情況，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行3-5次療程。
陰道緊縮術(shù)可切除部分黏膜后縫合，適合重度松弛且影響生活質(zhì)量者，需術(shù)后嚴(yán)格預(yù)防感染。
產(chǎn)后6個月內(nèi)是盆底肌恢復(fù)黃金期，建議避免提重物及劇烈運(yùn)動，同時保持均衡飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
