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鯊魚肝油不建議長期服用。鯊魚肝油含有較高濃度的維生素A和維生素D，長期過量服用可能導(dǎo)致維生素A中毒、維生素D中毒、肝功能損傷、出血傾向等健康風(fēng)險(xiǎn)。

1、維生素A中毒

鯊魚肝油中維生素A含量較高，長期過量攝入可能引起頭痛、惡心、皮膚干燥等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致肝脾腫大和骨骼異常。

2、維生素D中毒

過量攝入維生素D會導(dǎo)致血鈣升高，可能引發(fā)食欲減退、多尿、心律失常等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可造成腎臟和血管鈣化。

3、肝功能損傷

長期服用高劑量鯊魚肝油可能增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝功能異常，出現(xiàn)乏力、黃疸等表現(xiàn)。

4、出血傾向

鯊魚肝油中的omega-3脂肪酸具有抗血小板作用，長期大量服用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，特別是與抗凝藥物合用時(shí)。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下短期適量服用鯊魚肝油，定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)，日?？赏ㄟ^均衡飲食獲取必需營養(yǎng)素。