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乳腺增生可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣、乳腺炎等原因引起，可通過調(diào)節(jié)激素、心理疏導(dǎo)、改善生活方式、抗感染治療等方式干預(yù)。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

雌激素與孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺組織過度增生。建議保持規(guī)律作息，減少高脂肪飲食攝入，必要時遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)節(jié)激素水平。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響乳腺健康。可通過正念冥想、有氧運(yùn)動緩解壓力，伴有明顯疼痛時可短期服用布洛芬緩解癥狀。

3、不良生活習(xí)慣

熬夜、飲酒、緊身內(nèi)衣壓迫等行為可能加重乳腺充血。需調(diào)整作息至23點(diǎn)前入睡，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，避免攝入含咖啡因飲品。

4、乳腺炎

可能與細(xì)菌感染或乳汁淤積有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅腫熱痛伴發(fā)熱。需進(jìn)行抗生素治療如頭孢克肟，配合局部熱敷促進(jìn)炎癥消退。

日常建議選擇無鋼圈內(nèi)衣，每月月經(jīng)后一周進(jìn)行乳房自檢，每年進(jìn)行乳腺超聲篩查，避免濫用含雌激素的保健品。