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女性月經(jīng)不調(diào)可以適量吃紅棗、動物肝臟、菠菜、黑豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水飲用。

2. 動物肝臟

動物肝臟含血紅素鐵，能補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)，建議每周食用1-2次。

3. 菠菜

菠菜中維生素K和葉酸可調(diào)節(jié)凝血功能，適合經(jīng)期延長者焯水后食用。

4. 黑豆

黑豆含植物雌激素，對激素紊亂導(dǎo)致的周期異常有輔助調(diào)節(jié)作用。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)量少、色淡，需中醫(yī)辨證使用。

2. 益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，可改善經(jīng)血暗紫、有血塊等癥狀。

3. 當歸丸

針對血虛型月經(jīng)后期，能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，服用期間忌食生冷。

4. 逍遙丸

疏肝健脾，適合肝郁脾虛導(dǎo)致的經(jīng)前乳房脹痛、周期紊亂。

日常避免生冷辛辣飲食，保持規(guī)律作息，記錄月經(jīng)周期變化隨診復(fù)查。