權威問答
去身體濕氣可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣重通常由飲食不當、缺乏運動、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。
減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負擔。
堅持快走、八段錦等溫和運動促進排汗，加速濕氣代謝，注意運動后及時擦干汗液避免受涼。
脾虛濕盛可能與長期熬夜、思慮過度有關，通常表現(xiàn)為舌苔厚膩、身體困重，可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、藿香正氣丸、平胃散等方劑。
居住環(huán)境潮濕可能與氣候、通風不良有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)酸痛、濕疹反復，可使用除濕機保持濕度適宜，定期晾曬被褥。
日?？娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕，避免久坐久臥，若癥狀持續(xù)或伴水腫需就醫(yī)排查腎病等器質(zhì)性疾病。
