權(quán)威問(wèn)答
缺覺(jué)引起的頭疼可能由睡眠不足導(dǎo)致腦血管痙攣、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、肌肉緊張性頭痛、偏頭痛發(fā)作等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、藥物緩解、物理治療等方式改善。
睡眠不足可能導(dǎo)致腦血管收縮異常，引發(fā)太陽(yáng)穴或后腦勺搏動(dòng)性疼痛。建議保持規(guī)律作息，避免咖啡因攝入，可遵醫(yī)囑使用尼莫地平、鹽酸氟桂利嗪等鈣通道阻滯劑緩解血管痙攣。
缺覺(jué)會(huì)影響血清素和褪黑素分泌，表現(xiàn)為前額脹痛伴頭暈。白天適當(dāng)小憩，夜間保持黑暗環(huán)境，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用佐匹克隆、右佐匹克隆等調(diào)節(jié)睡眠周期的藥物。
長(zhǎng)期缺覺(jué)導(dǎo)致頸肩肌肉持續(xù)緊張，出現(xiàn)枕部壓迫樣疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，嚴(yán)重時(shí)使用乙哌立松等肌松藥，配合布洛芬等非甾體抗炎藥止痛。
睡眠不足是偏頭痛常見(jiàn)誘因，表現(xiàn)為單側(cè)劇烈頭痛伴惡心。需避免強(qiáng)光噪音刺激，急性期遵醫(yī)囑服用曲普坦類(lèi)藥物如舒馬曲坦，預(yù)防性用藥可選普萘洛爾。
保證每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，適量補(bǔ)充鎂元素和維生素B族有助于改善睡眠質(zhì)量引發(fā)的頭痛。
