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乳腺癌預(yù)防用按摩有用嗎
病情描述:
乳腺癌預(yù)防用按摩有用嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    乳腺癌預(yù)防不能依賴按摩，按摩對預(yù)防乳腺癌沒有科學依據(jù)。預(yù)防乳腺癌主要通過定期篩查、健康生活方式、控制體重、避免過量飲酒等方式。

    1、定期篩查

    建議40歲以上女性每1-2年進行一次乳腺X線檢查，高風險人群可提前開始篩查并增加頻率。

    2、健康飲食

    保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果和全谷物，限制紅肉和加工食品攝入量。

    3、控制體重

    保持正常體重范圍，避免肥胖，特別是絕經(jīng)后女性更需注意體重管理。

    4、限制飲酒

    減少酒精攝入，建議女性每天飲酒不超過1標準杯。

    建議保持規(guī)律運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，同時避免長期使用激素替代療法。

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