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入伏后可以適量喝綠豆湯、冬瓜排骨湯、苦瓜湯、蓮子百合湯等清熱解暑的湯品，也可以遵醫(yī)囑服用生脈飲、藿香正氣水、清暑益氣丸、西洋參含片等藥物調(diào)理。建議根據(jù)體質(zhì)選擇合適湯品，避免過(guò)量飲用冰鎮(zhèn)湯水加重胃腸負(fù)擔(dān)。

一、食物

1. 綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒功效，適合緩解暑熱引起的口渴煩躁，脾胃虛寒者應(yīng)少食。

2. 冬瓜排骨湯

冬瓜利水消腫，搭配排骨可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，適合濕熱體質(zhì)人群夏季食用。

3. 苦瓜湯

苦瓜含苦瓜苷等成分有助于降血糖，體質(zhì)偏寒或孕婦需謹(jǐn)慎食用。

4. 蓮子百合湯

蓮子百合滋陰安神，適合心火旺盛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)癥狀。

二、藥物

1. 生脈飲

含人參、麥冬等成分，適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力多汗，感冒發(fā)熱期間禁用。

2. 藿香正氣水

可緩解暑濕引起的嘔吐腹瀉，酒精過(guò)敏者應(yīng)選擇無(wú)酒精劑型。

3. 清暑益氣丸

含滑石、甘草等，主治暑熱傷津，服藥期間忌食辛辣油膩。

4. 西洋參含片

適合陰虛火旺人群含服，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

三伏天飲食宜清淡易消化，可搭配荷葉粥、薏米水等祛濕飲品，出現(xiàn)嚴(yán)重頭暈嘔吐等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。