權威問答
輕微的腰椎間盤突出多數(shù)情況下可以自愈。腰椎間盤突出的恢復與突出程度、日常護理、康復鍛煉、炎癥控制等因素有關。
輕微的腰椎間盤突出未壓迫神經(jīng)根時，通過休息和適當護理可能自行緩解。避免久坐久站，減少腰椎負擔。
保持正確坐姿和睡姿，使用硬板床，避免腰部受涼。急性期可短期臥床休息，但不宜超過3天。
疼痛緩解后進行腰背肌鍛煉，如五點支撐法、游泳等低強度運動，增強腰椎穩(wěn)定性。
若伴隨神經(jīng)根水腫，可能需要非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松。
建議避免提重物和劇烈運動，若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢麻木無力需及時就醫(yī)，必要時進行物理治療或微創(chuàng)手術干預。
2025-11-15
2025-11-15
2025-10-05
2025-10-23
.jpg)
