權(quán)威問答
脾胃功能不佳導(dǎo)致消瘦可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、改善生活習(xí)慣、適度運動等方式改善。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久病體虛、先天不足等因素有關(guān)。
選擇易消化吸收的食物如山藥粥、小米南瓜粥，少量多餐，避免生冷油膩。可適量食用紅棗、芡實等健脾食材，配合優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋補充營養(yǎng)。
脾胃虛弱可能與中氣不足、濕濁困脾有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、大便溏薄?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣湯等方劑，需辨證使用。
規(guī)律作息避免熬夜，用餐時細嚼慢咽，飯后適當散步促進消化。保持情緒舒暢，避免焦慮緊張等情志因素影響脾胃運化功能。
選擇八段錦、太極拳等溫和運動增強體質(zhì)，避免劇烈消耗。運動后及時補充能量，循序漸進增加運動量以改善代謝吸收。
建議每日記錄體重變化，定期復(fù)查脾胃功能，避免自行服用增肥藥物。長期未改善需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
