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女性膽固醇高可適量吃燕麥、深海魚、堅果、西藍花等食物，也可遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食結構并合理用藥。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能與膽固醇結合并促進其排出體外，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚含豐富Omega-3脂肪酸，可減少甘油三酯合成，改善血脂代謝異常。

3、堅果

杏仁、核桃等堅果含植物甾醇和多不飽和脂肪酸，可競爭性抑制膽固醇吸收，但需控制每日攝入量。

4、西藍花

西藍花中的硫代葡萄糖苷衍生物可激活肝臟膽固醇代謝酶，加速膽固醇分解與排泄。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，需監(jiān)測肝功能。

2、瑞舒伐他汀

強效他汀類藥物，能顯著降低低密度脂蛋白膽固醇，合并高血壓患者使用時需注意藥物相互作用。

3、辛伐他汀

中等強度他汀，適用于輕中度膽固醇升高，服藥期間應避免與葡萄柚同服。

4、非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，以降甘油三酯為主，與他汀聯(lián)用時可增加肌病風險，需嚴格遵醫(yī)囑。

日常烹飪建議用植物油替代動物油，每周保持150分鐘中等強度運動，定期復查血脂指標并根據(jù)結果調(diào)整治療方案。