權威問答
手干活累麻木可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物緩解、康復訓練等方式改善。麻木通常由局部受壓、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、腕管綜合征等原因引起。
用溫熱毛巾敷手部促進血液循環(huán)，配合拇指按壓合谷穴、勞宮穴緩解肌肉緊張。每日重復進行可減輕疲勞性麻木。
避免長時間維持抓握姿勢，每30分鐘活動手腕關節(jié)做背伸動作。使用符合人體工學的工具減少正中神經(jīng)受壓。
甲鈷胺片可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，布洛芬緩釋膠囊減輕無菌性炎癥，維生素B1片改善神經(jīng)傳導。需在醫(yī)生指導下使用。
進行握力球抓握訓練增強肌肉耐力，橡皮筋手指抗阻練習改善靈活性。腕管綜合征患者需佩戴支具制動。
建議勞作時佩戴護腕分擔壓力，睡前用40℃溫水浸泡雙手15分鐘。若麻木持續(xù)超過3天或伴肌肉萎縮需就診骨科排查神經(jīng)損傷。
