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青春期焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、家庭支持和生活方式調(diào)整等方式治療。青春期焦慮癥通常由激素變化、學(xué)業(yè)壓力、社交困擾和家族遺傳史等原因引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法幫助識別和改變負(fù)面思維模式，暴露療法逐步減少對恐懼情境的回避，團(tuán)體治療提供同伴支持。心理治療需由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀，苯二氮卓類藥物如阿普唑侖可用于短期緩解急性癥狀，三環(huán)類抗抑郁藥如阿米替林可作為備選方案。所有藥物須在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、家庭支持：

家長需保持開放溝通態(tài)度，避免過度施壓，建立規(guī)律的家庭作息，參與專業(yè)機(jī)構(gòu)提供的家庭治療課程，學(xué)習(xí)正確應(yīng)對孩子焦慮發(fā)作的技巧。

4、生活方式：

保證充足睡眠時間，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，練習(xí)正念冥想或深呼吸技巧，限制咖啡因和電子屏幕使用時間，建立穩(wěn)定的日常生活節(jié)奏。

建議家長定期帶孩子到精神心理科復(fù)診，配合醫(yī)生調(diào)整治療方案，同時注意觀察記錄癥狀變化，避免自行增減藥物劑量。