權(quán)威問答
氣血兩虛一般需要1-3個(gè)月調(diào)理恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到體質(zhì)基礎(chǔ)、調(diào)理方法、生活習(xí)慣、合并疾病等多種因素的影響。
先天稟賦不足者恢復(fù)較慢，需配合中醫(yī)辨證施治，可遵醫(yī)囑使用八珍湯、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等方劑。
中藥調(diào)理聯(lián)合食療效果更佳，常見補(bǔ)氣血藥材包括黃芪、當(dāng)歸、黨參，可配伍烏雞、紅棗等食材。
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)。
慢性失血或消化吸收障礙需先治療原發(fā)病，如月經(jīng)過多者需調(diào)經(jīng)，胃腸功能紊亂者需健脾。
調(diào)理期間忌食生冷油膩，可適量食用桂圓、山藥、豬肝等補(bǔ)益食材，癥狀持續(xù)無改善建議復(fù)查中醫(yī)科。
