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經(jīng)常熬夜可能增加高血壓風(fēng)險(xiǎn),主要與交感神經(jīng)興奮、激素分泌紊亂、血管內(nèi)皮損傷、代謝異常等因素有關(guān)。
長期熬夜導(dǎo)致交感神經(jīng)過度激活,引起心率增快和血管收縮。建議調(diào)整作息時間,避免睡前過度興奮。
熬夜會干擾褪黑素和皮質(zhì)醇的正常分泌節(jié)律,影響血壓晝夜節(jié)律。可通過日光浴和規(guī)律進(jìn)食幫助調(diào)節(jié)生物鐘。
睡眠不足導(dǎo)致氧化應(yīng)激反應(yīng)加劇,損傷血管內(nèi)皮功能。伴隨頭暈、心悸等癥狀時可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或硝苯地平控釋片。
熬夜可能引發(fā)胰島素抵抗和脂代謝紊亂,與原發(fā)性高血壓發(fā)病相關(guān)。可能出現(xiàn)視物模糊、胸悶等癥狀時可考慮厄貝沙坦、美托洛爾或氫氯噻嗪治療。
保持每日7-8小時睡眠,避免高鹽飲食,定期監(jiān)測血壓變化,出現(xiàn)持續(xù)血壓升高應(yīng)及時就醫(yī)評估。