權(quán)威問(wèn)答
戒除自慰后早泄可能恢復(fù)，恢復(fù)情況與心理因素、神經(jīng)敏感度、前列腺健康、盆底肌功能等因素有關(guān)。
焦慮或壓力可能導(dǎo)致早泄，通過(guò)心理咨詢或放松訓(xùn)練幫助改善。建議避免過(guò)度關(guān)注性表現(xiàn)，建立健康性觀念。
長(zhǎng)期自慰可能使陰莖敏感度增高，停止自慰后神經(jīng)敏感度可能逐漸恢復(fù)正常?？蓢L試局部脫敏訓(xùn)練。
頻繁自慰可能引發(fā)前列腺充血，戒除后配合溫水坐浴、避免久坐等措施有助于前列腺健康恢復(fù)。
凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群控制力，每日?qǐng)?jiān)持鍛煉有助于改善射精控制能力，通常需要持續(xù)數(shù)周見(jiàn)效。
建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，如癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
