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勃起時間短可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、陰莖血管病變、激素水平異常等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療、手術(shù)等方式改善。

1、心理壓力

長期焦慮或緊張可能影響性功能，伴侶關(guān)系緊張或工作壓力是常見誘因。建議通過心理咨詢或放松訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸達(dá)泊西汀、帕羅西汀等藥物。

2、不良生活習(xí)慣

吸煙酗酒或久坐缺乏運動可能導(dǎo)致陰莖供血不足。需戒煙限酒并加強(qiáng)有氧運動，陰莖血流改善后癥狀可能緩解。

3、血管病變

可能與動脈硬化或高血壓有關(guān)，常伴隨晨勃減少。可遵醫(yī)囑使用他達(dá)拉非、西地那非等PDE5抑制劑，嚴(yán)重血管狹窄需考慮血管成形術(shù)。

4、激素異常

睪酮水平低下可能影響勃起功能，多伴有性欲減退。需檢測性激素六項，確診后可補(bǔ)充十一酸睪酮等雄激素制劑。

日常保持規(guī)律作息，適當(dāng)食用牡蠣、堅果等富含鋅元素食物，避免過度勞累。癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就醫(yī)排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。