權威問答
緩解痛經可通過熱敷、適度運動、藥物止痛、中醫(yī)調理等方式改善。痛經通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)20-30分鐘，可重復進行。
經期進行散步、瑜伽等低強度運動，促進內啡肽分泌緩解疼痛。避免劇烈運動導致疲勞，建議每天運動30分鐘。
前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚可有效緩解疼痛，需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用。
針灸三陰交、關元等穴位或服用當歸、川芎等中藥湯劑，可改善氣血運行。建議由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
經期注意避免生冷飲食，保證充足睡眠，持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)排除器質性疾病。
