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懷孕早期可以適量吃西藍花、雞蛋、燕麥、牛油果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣劑、復(fù)合維生素、鐵劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含葉酸和維生素C，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，建議焯水后清炒或涼拌。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，能促進胎兒大腦發(fā)育，每日1-2個水煮蛋為宜。

3、燕麥

燕麥富含膳食纖維和B族維生素，可緩解孕吐并穩(wěn)定血糖，適合作為早餐主食。

4、牛油果

牛油果含單不飽和脂肪酸和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可直接食用或制成果泥。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕前3個月至孕早期需每日補充400微克。

2、鈣劑

鈣劑可滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，碳酸鈣或檸檬酸鈣制劑吸收率較高。

3、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素含多種微量元素，能全面補充孕期營養(yǎng)缺口，建議選擇孕婦專用配方。

4、鐵劑

鐵劑可預(yù)防妊娠期貧血，多糖鐵復(fù)合物對胃腸刺激較小，需與維生素C同服促進吸收。

孕期飲食需注意少食多餐，避免生冷辛辣食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐或營養(yǎng)不良應(yīng)及時就醫(yī)。