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沒有發(fā)燒但全身發(fā)冷可能由環(huán)境溫度過低、情緒緊張、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過保暖調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、環(huán)境溫度過低

寒冷環(huán)境導(dǎo)致血管收縮產(chǎn)熱不足，表現(xiàn)為手腳冰涼、寒戰(zhàn)。建議增添衣物、飲用溫水，避免長時間暴露于低溫環(huán)境。

2、情緒緊張

焦慮或應(yīng)激狀態(tài)會引發(fā)交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)冷汗、顫抖等生理反應(yīng)?？赏ㄟ^深呼吸、冥想緩解壓力，嚴(yán)重時需心理干預(yù)。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致組織供氧減少，常伴乏力、面色蒼白?？赡芘c缺鐵、慢性失血有關(guān)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、維生素B12等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足致代謝率降低，多伴隨嗜睡、體重增加。需檢測甲狀腺功能，常用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物替代治療。

日常注意均衡攝入瘦肉、動物肝臟等富鐵食物，避免過度節(jié)食，持續(xù)發(fā)冷或伴隨其他癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。