權(quán)威問(wèn)答
男性少精癥可通過(guò)調(diào)整生活方式、避免環(huán)境危害、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方式預(yù)防。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，減少久坐，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)如游泳或慢跑，有助于改善精子質(zhì)量。
遠(yuǎn)離高溫環(huán)境如桑拿浴，減少接觸重金屬、農(nóng)藥等有毒物質(zhì)，避免長(zhǎng)期暴露于電磁輻射，工作時(shí)做好防護(hù)措施。
及時(shí)治療精索靜脈曲張、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，規(guī)范管理糖尿病和高血壓，避免濫用激素類(lèi)藥物和抗生素。
每年進(jìn)行精液常規(guī)檢查，發(fā)現(xiàn)精子數(shù)量或活力下降時(shí)及早干預(yù)，35歲以上男性建議增加生殖系統(tǒng)超聲檢查。
日常飲食可適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素，多吃牡蠣、堅(jiān)果等食物，避免穿緊身褲，保持適度性生活頻率。
