權(quán)威問答
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慢性便秘可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。治療方法的選擇主要與便秘嚴(yán)重程度、病因及患者個體差異有關(guān)。
增加膳食纖維攝入有助于促進胃腸蠕動，建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過食用西藍花、燕麥、蘋果等食物實現(xiàn)，同時需保證每日飲水量超過1500毫升。
規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘以上，可幫助增強腹肌力量并刺激腸道蠕動，改善便秘癥狀。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用滲透性瀉藥如乳果糖、容積性瀉藥如聚卡波非鈣、刺激性瀉藥如比沙可啶等，需注意避免長期依賴刺激性瀉劑。
對于結(jié)腸無力等器質(zhì)性病變導(dǎo)致的頑固性便秘，經(jīng)保守治療無效者可考慮結(jié)腸切除術(shù)或骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)等外科干預(yù)。
建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐久站，必要時可配合腹部按摩，若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨體重下降等警示癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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