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經(jīng)期最后一天適量食用芒果通常不會(huì)產(chǎn)生明顯不良影響，芒果富含維生素C和膳食纖維有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意個(gè)體差異及食用量。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

芒果含維生素C和β-胡蘿卜素，有助于改善經(jīng)期免疫力下降，建議每日攝入不超過200克，避免與寒涼食物同食。

2、胃腸刺激

芒果含果酸可能刺激敏感胃腸黏膜，經(jīng)期女性若存在痛經(jīng)或腹瀉癥狀，家長(zhǎng)需觀察孩子食用后是否出現(xiàn)腹痛等不適。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

芒果致敏蛋白可能引發(fā)口唇瘙癢或皮疹，既往有過敏史者應(yīng)禁食，出現(xiàn)過敏反應(yīng)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定或西替利嗪。

4、凝血影響

未成熟芒果含較多單寧酸，理論上可能影響凝血功能，但經(jīng)期末期出血量少時(shí)影響有限，嚴(yán)重月經(jīng)不調(diào)者需咨詢醫(yī)生。

經(jīng)期飲食宜選擇溫性蔬果如蘋果紅棗，避免過量攝入高糖水果，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血應(yīng)及時(shí)婦科就診。