權(quán)威問答
看手機(jī)可能引起近視，主要與用眼距離過近、用眼時間過長、環(huán)境光線不足、遺傳因素有關(guān)。
長時間近距離注視屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，可能誘發(fā)假性近視。建議保持30厘米以上用眼距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。
持續(xù)用眼超過1小時會使眼軸增長風(fēng)險(xiǎn)增加。建議采用20-20-20法則，每20分鐘休息20秒并觀看20英尺外物體。
昏暗環(huán)境下瞳孔擴(kuò)大可能加重視疲勞。使用電子設(shè)備時應(yīng)保證環(huán)境光照度在300-500勒克斯，避免屏幕與環(huán)境光差過大。
父母雙方近視會使子女近視概率顯著提升。這類人群更需控制用眼強(qiáng)度，定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。
日常可多食用富含葉黃素的深色蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動，建議兒童青少年每3-6個月進(jìn)行一次視力篩查。
