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恢復(fù)視力的訓(xùn)練對(duì)部分功能性視力問題有一定幫助，主要適用于假性近視、視疲勞、調(diào)節(jié)功能異常等情況，但對(duì)器質(zhì)性眼病無效。

1、假性近視

青少年因睫狀肌痙攣導(dǎo)致的暫時(shí)性視力下降，通過睫狀肌放松訓(xùn)練、遠(yuǎn)眺法等可能改善癥狀，需配合減少用眼強(qiáng)度。

2、視疲勞

長時(shí)間用眼后出現(xiàn)的視物模糊、眼脹，采用熱敷、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練可緩解癥狀，但需注意用眼衛(wèi)生。

3、調(diào)節(jié)功能異常

雙眼調(diào)節(jié)力不平衡時(shí)，通過聚散球訓(xùn)練、反轉(zhuǎn)拍練習(xí)可能提升調(diào)節(jié)靈敏度，需在視光師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、器質(zhì)性病變

白內(nèi)障、青光眼等器質(zhì)性眼病無法通過訓(xùn)練改善，需及時(shí)就醫(yī)采取藥物或手術(shù)治療，延誤可能造成不可逆損傷。

建議在專業(yè)眼科醫(yī)生評(píng)估后選擇針對(duì)性訓(xùn)練方案，同時(shí)保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間，補(bǔ)充富含維生素A的食物。