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來姨媽跑步會怎樣
病情描述:
來姨媽跑步會怎樣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    來姨媽跑步可能引起痛經(jīng)加重、經(jīng)量異常、疲勞乏力、子宮內(nèi)膜異位癥風險增加等問題。

    1、痛經(jīng)加重

    跑步時盆底肌收縮可能刺激子宮痙攣，建議經(jīng)期前三天減少劇烈運動，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓或萘普生片緩解疼痛。

    2、經(jīng)量異常

    運動時腹壓變化可能導致經(jīng)血逆流或流量增多，家長需關注青少年女性運動后衛(wèi)生巾更換頻率，出現(xiàn)持續(xù)大量出血需就醫(yī)排除功能失調(diào)性子宮出血。

    3、疲勞乏力

    經(jīng)期血紅蛋白下降會降低運動耐力，建議選擇快走等低強度運動，適當補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時醫(yī)生可能開具琥珀酸亞鐵片。

    4、疾病風險

    高強度運動可能增加子宮內(nèi)膜異位癥概率，既往有痛經(jīng)病史者應避免經(jīng)期跑步，可完善婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。

    經(jīng)期運動建議選擇瑜伽等舒緩項目，保持每日攝入瘦肉50-75克及新鮮綠葉蔬菜，運動后及時補充溫水，出現(xiàn)嚴重腹痛或頭暈需立即停止活動。

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