權威問答
健脾養(yǎng)胃可通過飲食調理、穴位按摩、中藥調理、運動鍛煉等方式改善，日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可遵醫(yī)囑使用香砂六君丸、參苓白術散、補中益氣丸、保和丸等藥物。
選擇易消化、溫補類食物，避免生冷辛辣刺激。山藥含黏蛋白可保護胃黏膜，小米富含B族維生素幫助代謝，南瓜中果膠促進潰瘍面修復，紅棗補氣血改善脾胃虛弱。
每日按揉足三里穴、中脘穴各3-5分鐘，配合艾灸效果更佳。足三里是強壯要穴，中脘穴直接對應胃部，能緩解脹滿疼痛等不適。
香砂六君丸適用于脾虛氣滯型消化不良，參苓白術散針對脾虛濕盛腹瀉，補中益氣丸改善中氣下陷，保和丸適合食積停滯。需經中醫(yī)辨證使用。
八段錦、太極拳等舒緩運動可增強脾胃運化功能，建議餐后1小時進行，避免劇烈運動加重胃腸負擔。
保持規(guī)律作息與情緒平穩(wěn)，避免過度思慮傷脾，慢性胃病患者需定期復查胃鏡，癥狀持續(xù)加重應及時就醫(yī)。
