權(quán)威問答
肩胛骨突出不一定是駝背。肩胛骨突出可能與不良姿勢、肌肉失衡、脊柱側(cè)彎、先天性骨骼發(fā)育異常等因素有關(guān)。
長期伏案工作或低頭玩手機可能導(dǎo)致背部肌肉松弛，肩胛骨位置異常。建議調(diào)整坐姿，加強背部肌肉鍛煉。
胸肌過緊或背部肌群無力會導(dǎo)致肩胛骨外展突出?？赏ㄟ^拉伸胸肌和強化斜方肌、菱形肌改善。
脊柱側(cè)彎可能伴隨肩胛骨不對稱突出，通常表現(xiàn)為雙肩不等高。需通過X光確診，輕度可通過矯形體操改善。
先天性翼狀肩胛或胸廓發(fā)育異?？赡軐?dǎo)致肩胛骨明顯突出。需骨科評估，嚴重者可能需要手術(shù)矯正。
建議保持正確坐姿，定期進行肩背部拉伸和力量訓(xùn)練，若伴隨疼痛或活動受限應(yīng)及時就醫(yī)評估。
.jpg)
