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孕吐是妊娠早期常見的生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為惡心嘔吐，通常由激素變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、胎兒發(fā)育需求等因素引起，可通過飲食調(diào)整、生活方式干預(yù)、心理疏導(dǎo)、藥物輔助等方式緩解。

1、激素變化

妊娠早期人絨毛膜促性腺激素水平升高刺激嘔吐中樞，建議少量多餐避免空腹，可遵醫(yī)囑使用維生素B6、多潘立酮、甲氧氯普胺等止吐藥物。

2、胃腸紊亂

孕激素松弛胃腸平滑肌導(dǎo)致胃排空延遲，選擇易消化食物如蘇打餅干，避免油膩氣味刺激，嚴(yán)重時(shí)可使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑等胃腸黏膜保護(hù)劑。

3、心理壓力

焦慮情緒可能加重孕吐反應(yīng)，通過正念冥想緩解緊張，家屬應(yīng)避免施加壓力，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

4、營(yíng)養(yǎng)需求

胎兒發(fā)育需要母體調(diào)整代謝模式，晨起前食用姜糖片緩解惡心，適量補(bǔ)充鋅、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)素，脫水嚴(yán)重需靜脈補(bǔ)液糾正電解質(zhì)紊亂。

保持室內(nèi)空氣流通，穿著寬松衣物減少腹部壓迫，記錄嘔吐頻次與飲食關(guān)聯(lián)性，若出現(xiàn)體重下降超過5%或酮尿陽(yáng)性需及時(shí)就醫(yī)。