權(quán)威問(wèn)答
臉色暗沉發(fā)黑可能與睡眠不足、防曬不足、貧血、肝病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、加強(qiáng)防曬、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、疾病治療等方式改善。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝紊亂，建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。
紫外線會(huì)加速黑色素沉積，需每日涂抹防曬霜，戶外活動(dòng)時(shí)配合遮陽(yáng)帽等物理防曬。
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致面色蒼白發(fā)暗，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等藥物，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。
慢性肝病會(huì)引起膽紅素代謝異常，表現(xiàn)為面色晦暗，需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等保肝藥物。
日常可多食用富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、深色蔬菜，避免吸煙飲酒，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
