權(quán)威問答
脊柱由33塊椎骨組成，分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五部分，具有支撐身體、保護(hù)脊髓和參與運(yùn)動(dòng)三大核心功能。
脊柱由椎體、椎弓、椎間盤及韌帶構(gòu)成，椎骨間通過關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)和椎間盤連接，形成生理彎曲以緩沖壓力。
作為人體中軸，脊柱支撐頭部和軀干重量，維持直立姿勢(shì)，生理彎曲可分散重力負(fù)荷。
椎管容納并保護(hù)脊髓，椎間孔為脊神經(jīng)提供通道，避免神經(jīng)組織受到機(jī)械損傷。
脊柱可實(shí)現(xiàn)屈伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，不同節(jié)段活動(dòng)度差異顯著，頸椎靈活性最高而骶椎固定。
保持正確坐姿、加強(qiáng)核心肌群鍛煉有助于維護(hù)脊柱健康，避免長時(shí)間維持單一姿勢(shì)造成勞損。
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