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酒醒后頭痛可通過補充水分、適量進食、服用止痛藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。酒精代謝產(chǎn)物蓄積、脫水、低血糖、血管擴張等因素均可誘發(fā)該癥狀。

1、補充水分

酒精利尿作用導致體液丟失，建議分次飲用500-1000毫升淡鹽水或電解質(zhì)飲料，避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。

2、適量進食

選擇易消化的碳水化合物如粥類、面包，搭配富含維生素B族的雞蛋、牛奶，幫助加速酒精代謝并穩(wěn)定血糖水平。

3、服用藥物

對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥可緩解頭痛，但須避免與酒精同服，用藥前需確認無肝腎功能異常。

4、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊等癥狀，可能與急性酒精中毒有關(guān)，需及時進行靜脈補液及促酒精代謝治療。

飲酒后頭痛期間應保持環(huán)境安靜，避免強光刺激，后續(xù)需控制飲酒量并避免空腹飲酒。反復出現(xiàn)嚴重宿醉反應者建議進行肝功能檢查。