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經(jīng)常熬夜可能引起高血壓，主要與交感神經(jīng)興奮、激素分泌紊亂、血管內(nèi)皮損傷、慢性炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。

1. 交感神經(jīng)興奮

熬夜激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率增快和血管收縮，可能引發(fā)暫時(shí)性血壓升高。建議保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因。

2. 激素分泌紊亂

睡眠不足會(huì)干擾褪黑素和皮質(zhì)醇分泌節(jié)律，影響血壓晝夜節(jié)律。可通過冥想放松、固定起床時(shí)間調(diào)節(jié)生物鐘。

3. 血管內(nèi)皮損傷

長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能障礙，與氧化應(yīng)激有關(guān)。表現(xiàn)為晨起頭暈、視物模糊，可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、硝苯地平控制血壓。

4. 慢性炎癥反應(yīng)

睡眠剝奪會(huì)促進(jìn)炎癥因子釋放，可能誘發(fā)動(dòng)脈硬化。常伴隨胸悶、頸項(xiàng)僵硬，需監(jiān)測(cè)動(dòng)態(tài)血壓，必要時(shí)聯(lián)合使用氫氯噻嗪等利尿劑。

建議限制鈉鹽攝入，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，持續(xù)熬夜者應(yīng)盡早就醫(yī)評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)。