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每天堅(jiān)持泡腳有好處嗎
病情描述:
每天堅(jiān)持泡腳有好處嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    每天堅(jiān)持泡腳對身體有一定好處，主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助調(diào)節(jié)血壓等作用。

    1、促進(jìn)血液循環(huán)

    溫水泡腳可擴(kuò)張足部血管，加速下肢血液循環(huán)，有助于緩解手腳冰涼癥狀。

    2、緩解疲勞

    通過溫?zé)岽碳し潘勺悴考∪猓瑴p輕運(yùn)動后乳酸堆積，對久站久坐人群尤為適用。

    3、改善睡眠

    睡前泡腳能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，幫助身體進(jìn)入放松狀態(tài)，縮短入睡時(shí)間。

    4、調(diào)節(jié)血壓

    適當(dāng)水溫刺激可反射性調(diào)節(jié)血管張力，對輕度高血壓患者有一定輔助作用。

    建議控制水溫在40℃左右，時(shí)間15-20分鐘為宜，糖尿病患者及皮膚破損者需謹(jǐn)慎，出現(xiàn)不適應(yīng)立即停止。

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