權(quán)威問(wèn)答
突然手抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、寒冷刺激、電解質(zhì)紊亂等因素引起，嚴(yán)重時(shí)可能與頸椎病、周?chē)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變等疾病相關(guān)。
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，低鈣血癥會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？赏ㄟ^(guò)攝入牛奶、豆制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，嚴(yán)重缺鈣需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手部動(dòng)作或過(guò)度用力會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉痙攣。建議定時(shí)休息并做手腕伸展運(yùn)動(dòng)，局部熱敷有助于緩解癥狀。
低溫環(huán)境使血管收縮，肌肉供血不足易誘發(fā)抽搐。冬季需注意手部保暖，突發(fā)抽筋時(shí)可搓熱雙手促進(jìn)血液循環(huán)。
大量出汗或腹瀉導(dǎo)致鈉鉀鎂流失，可能引發(fā)肌肉異常收縮。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，嚴(yán)重失衡需靜脈補(bǔ)充氯化鈉注射液。
若頻繁發(fā)作伴隨麻木無(wú)力，需排查頸椎間盤(pán)突出或腕管綜合征等疾病，日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，注意均衡飲食。
