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體重偏瘦且吸收不良可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善消化功能、治療基礎(chǔ)疾病、心理干預(yù)等方式調(diào)理。吸收不良可能與胃腸功能紊亂、慢性炎癥、內(nèi)分泌異常、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和易消化食物攝入，如雞蛋羹、魚(yú)肉泥，采用少食多餐模式，每日5-6餐，每餐搭配發(fā)酵面食或米糊等低纖維主食。

2、改善消化

餐前飲用少量酸性飲品刺激胃酸分泌，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。消化酶缺乏者可短期補(bǔ)充胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。

3、治療疾病

可能與慢性胃炎、乳糜瀉、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、脂肪瀉、心悸等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病使用奧美拉唑、無(wú)麩質(zhì)飲食、甲巰咪唑等治療。

4、緩解壓力

長(zhǎng)期焦慮會(huì)抑制消化液分泌，建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息等方式減壓，嚴(yán)重者可短期使用草酸艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

日常可適量食用山藥、小米、南瓜、香蕉等健脾食物，避免生冷辛辣刺激。建議定期監(jiān)測(cè)體重變化，持續(xù)消瘦需完善胃腸鏡等檢查。