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皮膚失去彈性可能由年齡增長(zhǎng)、紫外線損傷、脫水、結(jié)締組織疾病等原因引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、防曬、補(bǔ)充水分及醫(yī)療干預(yù)等方式改善。

1. 年齡增長(zhǎng)

皮膚膠原蛋白和彈性纖維隨年齡增長(zhǎng)自然減少，表現(xiàn)為松弛和彈性下降。日常使用含視黃醇或維生素C的護(hù)膚品有助于延緩老化。

2. 紫外線損傷

長(zhǎng)期日曬會(huì)破壞真皮層膠原結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致光老化。需每日涂抹廣譜防曬霜，配合口服煙酰胺或外用抗氧化劑修復(fù)損傷。

3. 脫水

體內(nèi)水分不足會(huì)使皮膚干燥萎縮。每日飲水應(yīng)達(dá)到體重每公斤30毫升，同時(shí)使用含透明質(zhì)酸的保濕劑鎖住水分。

4. 結(jié)締組織病

可能與硬皮病、彈性纖維假黃瘤等疾病有關(guān)，通常伴隨皮膚硬化或異常褶皺。需通過(guò)皮膚活檢確診，治療包括青霉胺、鈣通道阻滯劑等藥物。

建議增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免過(guò)度清潔皮膚，若伴隨關(guān)節(jié)疼痛或皮疹應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。