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易疲勞嗜睡是什么原因
病情描述:
易疲勞嗜睡是什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    易疲勞嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)充鐵劑、甲狀腺激素替代等方式改善。

    1、睡眠不足

    長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)不足，表現(xiàn)為白天困倦乏力。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用褪黑素片、佐匹克隆片等調(diào)節(jié)睡眠藥物。

    2、心理壓力

    焦慮抑郁等情緒問題會(huì)消耗大量心理能量，引發(fā)持續(xù)性疲勞感。可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

    3、貧血

    缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，出現(xiàn)面色蒼白、嗜睡等癥狀。需補(bǔ)充富鐵食物如動(dòng)物肝臟，并配合琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑治療。

    4、甲狀腺功能減退

    甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低機(jī)體代謝率，伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療，定期復(fù)查激素水平。

    日常注意均衡飲食，適當(dāng)增加瘦肉、深色蔬菜等營養(yǎng)攝入，每周保持適度運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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