權(quán)威問答
月經(jīng)期間便秘可能由激素水平波動、飲食結(jié)構(gòu)改變、運動量減少、子宮壓迫直腸等原因引起，可通過調(diào)整飲食、適度運動、藥物治療等方式緩解。
孕激素水平升高會減緩胃腸蠕動，建議增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片。
經(jīng)期可能攝入過多精制碳水，需保證每日飲水超過1500毫升，適量食用火龍果、酸奶等有助于潤腸的食物。
經(jīng)期活動減少導(dǎo)致腸蠕動減弱，可進行散步等低強度運動，配合腹部按摩促進排便。
增大的子宮可能機械性壓迫直腸，若伴隨嚴重腹脹或出血異常，可能與子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病有關(guān)，需排查后使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等微生態(tài)制劑。
經(jīng)期建議保持規(guī)律作息，避免久坐，每日順時針按摩腹部促進腸蠕動，持續(xù)便秘超過3天應(yīng)及時就醫(yī)。
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