權(quán)威問答
月經(jīng)期間可以適量食用櫻桃。櫻桃富含鐵元素和維生素C，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但需注意避免過量攝入導致胃腸不適。
櫻桃含鐵量較高，能幫助補充經(jīng)期流失的鐵元素，改善因失血導致的輕微貧血癥狀。
櫻桃中的天然糖分和抗氧化物質(zhì)可幫助緩解經(jīng)期乏力感，維生素C有助于促進鐵吸收。
櫻桃含較多果酸，空腹或過量食用可能刺激胃腸黏膜，建議每日食用量控制在200克以內(nèi)。
體質(zhì)虛寒者經(jīng)期食用櫻桃可能出現(xiàn)腹痛加重，糖尿病患者需注意櫻桃的含糖量。
經(jīng)期飲食建議保持溫熱均衡，可搭配紅棗、牛肉等溫補食材，若出現(xiàn)明顯不適需及時就醫(yī)。
