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減肥早上可以吃玉米嗎
病情描述:
減肥早上可以吃玉米嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    減肥期間早上可以適量吃玉米。玉米富含膳食纖維和維生素B族，有助于增加飽腹感并促進代謝，適合作為早餐主食的選擇之一。

    1、膳食纖維優(yōu)勢

    玉米中不可溶性膳食纖維含量較高，能延緩胃排空速度，減少后續(xù)進食量。

    2、低升糖特性

    甜玉米血糖生成指數(shù)約為55，屬于中低升糖食物，有利于血糖平穩(wěn)控制。

    3、營養(yǎng)密度高

    玉米胚芽含維生素E和亞油酸，配合玉米黃素等植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化作用。

    4、食用注意

    建議選擇蒸煮方式，避免添加黃油或糖分，單次食用量控制在1根中等大小玉米為宜。

    減肥期間可將玉米與雞蛋、無糖豆?jié){等優(yōu)質(zhì)蛋白食物搭配，同時保持全天熱量攝入不超標。

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慢性結(jié)腸炎的原因
盡管慢性結(jié)腸炎不屬于極其嚴重的疾病，但是因為它會給人體帶來很多不適的癥狀表現(xiàn)，同時治療起來也比較麻煩，所以在生活中人們還是應(yīng)該根據(jù)其常見的病因做好相關(guān)的預(yù)防工作。而導(dǎo)致人體發(fā)作慢性結(jié)腸炎這種病癥的原因，目前主要被分為三種分別是免疫因素、過敏因素以及感染因素。
慢性結(jié)腸炎會引起什么病
慢性結(jié)腸炎的危害在于不光會給病人的身體帶來很多不舒服的癥狀表現(xiàn)，還會導(dǎo)致人們的身體發(fā)作其他的并發(fā)癥。目前比較常見的有慢性結(jié)腸炎所導(dǎo)致的疾病，有克隆病、胃腸神經(jīng)官能癥、原發(fā)性小腸吸收不良綜合征以及特發(fā)性潰瘍性結(jié)腸炎等。
慢性結(jié)腸炎脹氣的原因是什么
導(dǎo)致慢性結(jié)腸炎患者出現(xiàn)脹氣的原因有很多，比如細菌或病毒感染以及不良的精神心理狀態(tài)等。除此以外，過量的服用某些藥物也是導(dǎo)致很多慢性結(jié)腸炎患者出現(xiàn)脹氣這一癥狀表現(xiàn)的主要因素，而比較常見的藥物主要有抗生素以及避孕藥等。所以人們在日常生活中對于任何治療藥物都應(yīng)該適量的服用，如果過量服用很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他方面的病癥或者是不適癥狀表現(xiàn)。
慢性結(jié)腸炎的病因
現(xiàn)如今慢性結(jié)腸炎這種疾病的發(fā)病幾率越來越高了，而如果想要預(yù)防該病癥的發(fā)作的話，最好的辦法就是從其常見的病因下手，做好相關(guān)的預(yù)防工作。而目前導(dǎo)致很多人發(fā)作慢性結(jié)腸炎，這種疾病的因素主要有感染因素、過敏因素、濫用抗生素以及食物因素等。
慢性結(jié)腸炎對人體的危害
慢性結(jié)腸炎這種疾病必須要及時的接受治療，因為它給病人的身體所帶來的危害是非常多的，不光會導(dǎo)致病人的身體出現(xiàn)潰瘍穿孔出血的狀況，而且還有可能會導(dǎo)致病人的身體出現(xiàn)中毒性結(jié)腸擴張、結(jié)腸狹窄以及腸梗阻等癥狀表現(xiàn)，最關(guān)鍵的是還會大大提高患者出現(xiàn)癌癥的概率。