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預(yù)防牛皮癬（銀屑病）復(fù)發(fā)或加重可通過(guò)皮膚保濕、避免刺激、調(diào)節(jié)壓力、定期復(fù)查等方式干預(yù)，主要與遺傳、免疫異常、環(huán)境誘因等因素相關(guān)。

1、皮膚保濕

每日使用含尿素或神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚劑，避免皮膚干燥開(kāi)裂誘發(fā)皮損。冬季需加強(qiáng)保濕頻率，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。

2、避免刺激

減少物理摩擦、化學(xué)物質(zhì)接觸，選擇無(wú)皂基清潔產(chǎn)品。外出時(shí)做好防曬，紫外線過(guò)度暴露可能加重病情。

3、調(diào)節(jié)壓力

精神緊張可能通過(guò)神經(jīng)免疫途徑誘發(fā)復(fù)發(fā)，建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，保證充足睡眠。

4、定期復(fù)查

牛皮癬可能與鏈球菌感染、代謝綜合征等因素有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑鱗屑反復(fù)發(fā)作。需遵醫(yī)囑定期評(píng)估，必要時(shí)使用阿維A酸、卡泊三醇軟膏或生物制劑控制病情。

保持均衡飲食，限制高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素D的魚類或乳制品，避免吸煙飲酒等誘發(fā)因素。