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更年期癥狀主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、月經(jīng)紊亂、骨質(zhì)疏松等，按發(fā)展程度可分為早期血管舒縮癥狀、中期生殖泌尿系統(tǒng)癥狀及遠(yuǎn)期代謝異常癥狀。

1、潮熱盜汗

因雌激素下降導(dǎo)致血管舒縮功能失調(diào)，突發(fā)面部潮紅伴大汗，每日可發(fā)作數(shù)次，夜間更明顯。建議保持環(huán)境涼爽，穿著透氣衣物。

2、情緒障礙

約40%女性出現(xiàn)焦慮抑郁、易怒等情緒變化，與激素波動(dòng)影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。可嘗試正念冥想，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。

3、月經(jīng)異常

周期延長(zhǎng)或縮短，經(jīng)量減少直至停經(jīng)，可能持續(xù)2-8年。需排除子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行激素替代治療。

4、泌尿萎縮

陰道干澀、尿頻尿急等泌尿生殖道萎縮癥狀，多在絕經(jīng)后3-5年出現(xiàn)。局部使用雌激素軟膏可改善，需定期婦科檢查。

建議增加豆制品攝入補(bǔ)充植物雌激素，每周進(jìn)行3次抗阻運(yùn)動(dòng)預(yù)防骨質(zhì)疏松，癥狀顯著影響生活時(shí)需婦科或內(nèi)分泌科就診。