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精細(xì)動(dòng)作手抖可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、物理訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。手抖可能由疲勞、情緒緊張、特發(fā)性震顫、帕金森病等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，減少咖啡因攝入。長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，表現(xiàn)為手指細(xì)微震顫。

2、物理訓(xùn)練

進(jìn)行握力球練習(xí)、手指對(duì)指訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。特發(fā)性震顫患者通過(guò)重復(fù)動(dòng)作訓(xùn)練可增強(qiáng)肌肉控制力，減輕震顫幅度。

3、藥物治療

普萘洛爾、撲米酮、加巴噴丁等藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。帕金森病相關(guān)震顫需配合左旋多巴制劑，使用前需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科評(píng)估。

4、手術(shù)干預(yù)

深部腦刺激術(shù)適用于藥物難治性震顫。特發(fā)性震顫患者若影響進(jìn)食等基礎(chǔ)功能，可考慮丘腦毀損術(shù)等治療方案。

日?？蛇M(jìn)行瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練，避免情緒波動(dòng)誘發(fā)震顫。若震顫持續(xù)加重或伴隨僵硬等癥狀，建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科。